
Aug24日
芸豆,俗称二季豆或四季豆,不仅营养丰富,而且蛋白质含量高,即是蔬菜又是粮食,还可作糕点和豆馅,是出口创汇的重要农副产品。在本文中,翰香原向大家介绍一种家庭常见的做法——快手素芸豆,简单便捷,详细做法如下:

第一步,选取鲜嫩的芸豆,先冲洗干净,并控掉多余的水分,再掰成长短均等的段状。葱姜蒜分别洗净切碎,干红辣椒去蒂去籽切段,花椒和麻椒备好,待用。
第二步,将炒锅置于火上,倒入适量的花生油,油温热时,下葱姜蒜碎、干红辣椒和麻椒、花椒,使用小火慢慢煸香,再将芸豆倒入锅中,同时转为中大火快速翻炒。
第三步,大概过了四五分钟,加入食盐炒均入味,待芸豆的表面起泡泡时,加入适量的生抽和老抽炒均,倒入半碗开水,煮沸后盖上盖子,焖煮至水分收干,关火出锅装盘,即成。
炒芸豆要有耐心,不是那么快就熟的,在加水焖煮时也要翻炒几下,以防糊锅。
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