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红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，抗过敏作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。还对贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品，而且价格都是我们老百姓消费得起的，我们可以把它当做零食吃，俗话说“一日三颗枣，百岁不显老”。

虽然现在是夏天，但也要注重养生哦！翰香原就给大家做一款养生红枣汤，非常适合补气血，只有温补足了气血，才能代谢平稳，气血通畅啊！

做法如下：

第一步，首先我们把新鲜的花生洗净，用清水浸泡15分钟，枸杞与大枣洗好备用

第二步，锅里倒入少量的水，放入花生，开中小火熬制30分钟

第三步，把花生煮熟之后，放入10g枸杞和几颗大枣，继续煮10-15分钟

第四步，加入红糖搅拌全部融化，继续煮3分钟就可以了
 
怎么样，简单吧！而且很好喝的哦！如果你也喜欢，亲自调制，给你的生活增添点情调吧！
 

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