
Aug2日
红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等,有维生素丸的美称,抗过敏作用。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。还对贫血等症有良好疗效。所以说红枣是一种很好的果品,而且价格都是我们老百姓消费得起的,我们可以把它当做零食吃,俗话说“一日三颗枣,百岁不显老”。
虽然现在是夏天,但也要注重养生哦!翰香原就给大家做一款养生红枣汤,非常适合补气血,只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅啊!

做法如下:
第一步,首先我们把新鲜的花生洗净,用清水浸泡15分钟,枸杞与大枣洗好备用
第二步,锅里倒入少量的水,放入花生,开中小火熬制30分钟
第三步,把花生煮熟之后,放入10g枸杞和几颗大枣,继续煮10-15分钟
第四步,加入红糖搅拌全部融化,继续煮3分钟就可以了
怎么样,简单吧!而且很好喝的哦!如果你也喜欢,亲自调制,给你的生活增添点情调吧!
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