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现在很多人都注重养生，粥有很多种做法，这里就向大家介绍红枣黑米粥的做法。红枣不但补血，营养价值很高，其含有钙、铁、磷、维生素A、维生素C、维生素P、钾、镁、叶酸等微量元素。黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力。花生是高能、高蛋白和高脂类的植物，花生也是很养胃的，特别是胃痛的人要经常吃花生哦！

红枣黑米粥的详细做法如下：

第一步，我们先把100克的黑米备好，清洗干净，将黑米侵泡两个小时或者两个小时以上更佳，50克银耳同样泡上，泡到银耳散开即可。

第二步，我们将泡好的黑米洗净，银耳切成小片状，红枣50克洗净，花生米50克洗净依次倒入电饭煲里，将电饭煲调成煮粥，等粥煮好会自动停的基本上一个小时就可以了。

第三步，等粥煮的差不多了，喜欢喝甜的可放适量的冰糖，不喜欢甜味的也可以不放，根据自己的口味来决定，我们这里就放入了适量的冰糖。

第四步，等粥煮好了，我们可以将粥盛到碗里，热的很好喝，冷了也是非常的好喝，甜甜的粘粘的很好喝，粥非常的养人，经常喝红枣黑米粥不但补血还养颜哦!

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