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今天翰香原为大家讲解一道排毒养颜又健康的美食，其实，人体原本虽有新陈代谢等排毒机制，单一方面因恶劣环境因素导致毒素累积过快而来不及排除，另一方面，太精致的饮食和不良生活习惯让排毒管道渐淤塞，就必须借助外力疏通。
       所以试试天然的食材，亲手为自己制作一杯果汁，熬一碗美味的汤，或者偶尔喝喝松软的粥品，为自己身体排排毒，涵养美丽的生命。
       红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效显著哦！此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

        红豆杞枣粥做法：
             材料：红豆60克、糙米150克、小米50克、红枣8颗、枸杞子一勺、水1500毫升。
             做法：红豆、糙米洗净，泡水4个小时、2个小时，将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
             吃法：早餐或者晚餐时使用，配合清淡饮食，效果更佳哦！！

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